Burnout: τα σημάδια που αγνοείς μέχρι να είναι αργά | Π. Παπαλουκάς | The Sixers #35

Πώς ξεχωρίζεις την κούραση μιας δύσκολης εβδομάδας από ένα πραγματικό burnout που σε φθείρει σωματικά και ψυχικά; Σε αυτό το επεισόδιο, ο Δρ. Περικλής Παπαλουκάς μας ξεναγεί στον κόσμο της ψυχολογίας της υγείας και μας εξηγεί πώς ένας άνθρωπος μπορεί να φτάσει να λειτουργεί «σαν αμάξι στα 200 χωρίς φρένο» μέχρι το σώμα και ο ψυχισμός να πουν «φτάνει».

Μιλάμε για τα πραγματικά σημάδια του burnout, τη διαφορά ανάμεσα σε στρες, άγχος και κατάθλιψη, τη σημασία των ορίων και της σύνδεσης με το σώμα, αλλά και για το πιο παραγνωρισμένο κομμάτι: την ευθύνη του εργοδότη και του manager να προστατεύσουν την ομάδα τους. Λίγα λόγια για τον καλεσμένο Ο Περικλής Παπαλουκάς είναι διδάκτορας Ψυχολογίας, με διδακτορική διατριβή στην ψυχοκοινωνική υγεία, και εκπαιδευτής/καθηγητής ψυχολογίας στο ICPS. Σπούδασε και ειδικεύτηκε στην ψυχολογία της υγείας στην Αγγλία, και σήμερα κινείται πέρα από το κλασικό ψυχοθεραπευτικό γραφείο, συνδέοντας την ψυχολογία με τον εργασιακό χώρο, την πρόληψη και την ευεξία.

Έχει συνεργαστεί σε δράσεις γύρω από την ψυχική υγεία και την υποστήριξη ανθρώπων σε δύσκολες καταστάσεις.

Τι θα ακούσετε σε αυτό το επεισόδιο -Τι πραγματικά είναι το burnout και γιατί δεν περνάει με μία εβδομάδα άδεια, σε αντίθεση με την απλή κούραση. -Τα σημάδια που αγνοούμε: έλλειψη ενέργειας, αποσύνδεση από ανθρώπους και συναισθήματα, απώλεια νοήματος σε αυτό που κάνουμε. -Η διαφορά ανάμεσα σε στρες, άγχος, κατάθλιψη και γιατί τα μπερδεύουμε. -Πώς το σώμα μπαίνει σε διαρκή «κατάσταση κινδύνου» (συμπαθητικό vs παρασυμπαθητικό) και τι σημαίνει πραγματική αποκατάσταση. -Η ευθύνη του εργοδότη και του manager: γιατί το burnout δεν είναι μονόδρομος και πώς προστατεύεις την ομάδα σου.

Δείτε το στο Youtube

Δείτε το στο Spotify